美しく生きるメンタリティー

健康に振り回される

テレビでこれが健康によいと放送されると、たちまちその商品が大ヒット。

 

そんな事もしばしば起こりますが、健康を追求するあまり、逆に偏った生活になってしまう事はありませんか。

 

40代働き盛りのある男性は、健康に良いと言われるものは何でもやってみたい人です。

 

血液検査をすると、コレステロールが多少オーバーする程度で、至って健康です。

 

でも少しでもオーバーすると、たちまちネットで検索し始め、これが良いという情報を見つけると生活に取り入れるようになります。

 

豆乳がいいとなれば毎日豆乳を沢山飲んで、ヨーグルトがいいとなると、冷蔵庫に常に常備しないと気が済まない。

 

色んなものが豊富に入ったシリアルを食べはじめたら、毎日そればかりで、水分を摂った方が良いとなれば大量摂取をする。

 

運動がいいとなれば無理に運動をする。

 

 

なのになぜか数値はあまり変わらないのです。

 

なぜなのかよくよく日々の食事を振り返ると、間食にカロリーの高いものを食べていたり、お腹が空くと食べたいものが我慢できなかったりと、健康の為にやっている事とは逆の事もしっかりと習慣化していたのです。

 

食べたいものもしっかり食べたいあまり、健康の為にとにかく何かを摂取するという発想にとらわれ過ぎる。

 

結局色々食べ過ぎているのです。

 

健康状態に大きな問題がないのであれば、バランスのよい適度な食事と運動を深く考えすぎずに生活に取り入れる事が大事であって、情報に振り回され過ぎない意思を持つ事も大切です。

 

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